９時過ぎに帰宅…折りたたみ自転車のパンクなどハプニングもあったので仕方ない。 すぐにシャワーを浴びて横になったのが９時４５分頃。眠れたのはおそらく10時半～11時。 起床は５時。いろんな意味でひどい夢を見た(笑) 起きた感じは悪くない。 筋肉疲労が大…