2017-06-02から1日間の記事一覧
(たぶん)ヨガの前屈とか背中を反らしたりするポーズをやりすぎたせいか、腰を痛めてしまった。首で支えて逆さになるポーズも首に負担が大きいようだ。 特に首や腰が弱いわけではないと思うので、前屈の時脚の硬い腱をうまく伸ばせないのにポーズを作ろうと腰…
(たぶん)ヨガの前屈とか背中を反らしたりするポーズをやりすぎたせいか、腰を痛めてしまった。首で支えて逆さになるポーズも首に負担が大きいようだ。 特に首や腰が弱いわけではないと思うので、前屈の時脚の硬い腱をうまく伸ばせないのにポーズを作ろうと腰…
