食べ過ぎるワケ
最近夜食を食べ過ぎている気がする。それもまた炭水化物を多く食べている。明らかに就寝時まで胃腸が活動している。これは明らかに食べ過ぎ傾向だ。
これは運動量が増えて腹ぺことか、味を楽しみたいというより、心をなだめたいという意味合いの食事量の増加だ。
どうやら不安定さの原因を探り、心を解きほぐし、表現をしていく必要がありそうだ。
明日からしばらくは、夜たくさん食べたくなったとき、用意した食べ物をすぐに口に入れてしまうのではなく、しばらくその心を観察することにする。
最近夜食を食べ過ぎている気がする。それもまた炭水化物を多く食べている。明らかに就寝時まで胃腸が活動している。これは明らかに食べ過ぎ傾向だ。
これは運動量が増えて腹ぺことか、味を楽しみたいというより、心をなだめたいという意味合いの食事量の増加だ。
どうやら不安定さの原因を探り、心を解きほぐし、表現をしていく必要がありそうだ。
明日からしばらくは、夜たくさん食べたくなったとき、用意した食べ物をすぐに口に入れてしまうのではなく、しばらくその心を観察することにする。