ヨガ本(※)を読んだので、図解されているものを消灯前にいくつかやってみた。 前屈をするも全く倒せず、背骨をねじれば左右違う感覚、体を逆さにすると贅肉の量がいやというほどわかる。 ポーズ完成までは至らないものも多かったが、体が伸び縮みする感覚を味…