食べ過ぎるワケ
最近夜食を食べ過ぎている気がする。それもまた炭水化物を多く食べている。明らかに就寝時まで胃腸が活動している。これは明らかに食べ過ぎ傾向だ。
これは運動量が増えて腹ぺことか、味を楽しみたいというより、心をなだめたいという意味合いの食事量の増加だ。
どうやら不安定さの原因を探り、心を解きほぐし、表現をしていく必要がありそうだ。
明日からしばらくは、夜たくさん食べたくなったとき、用意した食べ物をすぐに口に入れてしまうのではなく、しばらくその心を観察することにする。
枕って
ほんとに要るの？とちょっとギモン。安心して眠ることを『枕を高くして』なんて言うけど、高い枕って辛いような・・・。
そもそも大昔はずっと枕なんて無かったのだし、枕が無くても最高の休息状態を保てる体の構造のはずだと思う。
たとえ枕を使うにしても、売られている枕のように分厚いものではなくて、腕枕の代わりとしての高さがあれば十分なのかも。
枕の高さは、仰向けの時は手のひら二つ分の厚さ、横向きの時は腕一本分の高さが最適なんじゃないか、という仮説。それで寝返りをスムーズにうてる姿勢で寝れば一番いいんじゃないだろうか。
しばらく実験してみよう(笑)
ブギボ活躍中
先日買ったブギーボードはなかなかいい感じだ。ちょこっと計画を書いたり、メモをとったり、思いつきを書いたり。
キングジムさん、多機能とか要らないからこういうシンプルな道具の完成度をどんどん上げていってほしい。
記録機能はとりあえずなくても大丈夫。いざとなればカメラで撮ればいいのだし。
ひとつ不満を言うなら消しゴム機能が無いのがなぁ。ある程度書いた状態から続きを書き足したいとき、古い不要な部分を消して、続きを書くスペースを確保できたらとても使いやすくなりそう。(今だと隙間に無理矢理ちっさく書くか、全部消して書き直すかになるから)
便利なことはあれも、それも、これも、できない。だからいろいろ工夫のやりようがあるってもんや。
とりあえず、続きを書き足したくなるときのためにあらかじめ下の1/4は空けておくクセをつけよう。
朝は前のめりに
昨晩目覚ましもかけず眠ったが、4時に起きて何をするかしっかり紙に書いて寝たのがよかったのか、4時半に目覚めた。起きて筋トレ、部屋の掃除、風呂に入って、ピアノを弾き、手紙を書き、カフェへ行きで練習中の曲のアナリーゼをする。
やっぱり朝の方がいい。過ぎていく時間に対して前のめりになれる気がする。
夜に活動するのも楽しいが、たまにでいい気がする。たまにの方が楽しいと思う。基本は朝、たまには夜を楽しむ、そんなバランスがいい。
普段は朝の方を楽しもう。
だらだら夜型
まただんだんと夜型生活になっていた。
夜はPCをそもそも付けない方がいいのかなぁ、なんて思う。
朝型に戻そう、自分のために。
単純に、生活している感覚として、朝方の方が心が安定している時間が長いように思う。
流されるだけじゃなく、『自分のこと』をちゃんと出来てる実感もするし。
明日は4時に起きることにしよう。
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ブギーボード
前々からキングジムのニューモデルが気になっていたが、価格が5000円以上するので躊躇っていた。
同社の旧モデルや他社製は2000円くらいで安いのだが、字がやや薄く、濃淡もわかりづらいので後々不満が募りそうなので買わずにいた。
それが今回中古美品が送料込み3000円だったので、買ってみた。機種はBB-7N。第一希望はBB-9だったが、新品は7000円くらいする、メモとしては高すぎだ。
店頭で実機は触っていたので、驚きはしなかったが、やっぱりこの書き心地は気持ちいい。発色もきれいだし、とても見やすい。本体は激薄の激軽なのだけれど、ボタンやパネルの耐久性がやや心配だ。
将来的には、唯一のボタン『消す』ボタンの隙間からのゴミや液体が侵入して接触不良なんかが起こりそうなので、シールを貼ったり、こまめな掃除などで対策していきたい。
長く愛用できるといいなぁ！
