夜は寝なきゃじゃなくて

朝を起きなきゃなんだ。

そうすりゃ夜は自然とさっさと眠りたくなるんだから。

気合いで寝なきゃと思っても眠れるもんじゃないけど、起きるのはがんばればできるから。

寝るのが遅くなったことを後悔するのはやめる。この時間から翌朝どう起きるかに集中しよう。